Esto no es Conciliar
Llevamos más de 15 días de encierro en casa y todavía no hemos podido conjugar el verbo conciliar. El pasado 23 fue el día de la conciliación y esto, lo que estamos viviendo NO es conciliar. Muchas personas tele trabajan estos días, en muchas familias son los dos progenitores los que lo hacen y a esto se suma los deberes de los hij@s y si se trata de muy pequeñ@s ya el tema se complica un poco más. El resultado es una jornada laboral que se extiende todo el día por las numerosas interrupciones a las que no podemos dejar de responder, y quizá un ambiente de estrés y tensión que para nada ayuda a esta crisis sanitaria, social, económica y humana por la que estamos atravesando. Sin duda esto no es conciliar, es sobrevivir como se pueda. Por esto creemos que es clave tener unas ideas claras acerca de que hay que tener calma y paciencia ante todo. Tenemos que ir día a día, intentando no planear mucho en el futuro, marcarnos tareas o actividades diarias, pero sin perder de vista que es difícil llevar el mismo ritmo, por lo que los objetivos tienen que disminuir. Más allá de lo que hagamos como trabajo, tenemos que parar, tener algún tipo de ocio como ver pelis, series, mirar el teléfono, escuchar música o simplemente tirarnos a descansar…compartir en familia, como hacer cosas en la cocina, usar juegos de mesa, o ver junt@s algún programa…es importante que intentemos seguir una buena alimentación ya que nos movemos mucho menos y por ende necesitamos calorías de las buenas, que nos aporten energía. En relación a esto, sería muy indicado seguir alguna rutina pequeña y sencilla de ejercicios físicos, estiramientos y terminar con alguna relajación, de las que hay tantas por internet. Me encanta esta frase: Aceptar lo que no se puede cambiar ayuda mucho a eliminar sufrimiento innecesario. Esto es clave en tiempos de una crisis en la que somos vulnerables a lo que vaya pasando, y en lo que nuestra capacidad de resistir, esperar y crear, serán los mejores y únicos antídotos ante este virus mundial.
Desde Amadem queremos transmitirles nuestra cercanía y disposición para lo que necesiten. Estamos trabajando cerca de cada un@, ¡como siempre!
¡Junt@s lo lograremos!
Luisina Daives. Psicóloga de Amadem