SUICIDIO

Un riesgo más de esta pandemia Vamos a hablar de un tema delicado, que muchas veces está teñido de estigma y otras es, directamente un tema tabú: ¿qué pasa con el suicidio o los intentos suicidas en tiempos de confinamiento?… Algunos de los riesgos de la conducta suicida son sentirse solo, no pertenecer a ningún grupo, ser una carga para otr@s, la presencia de alguna enfermedad de salud mental o física, lo que produce sufrimiento emocional y niveles elevados de estrés y ansiedad. Y si pensamos que algunos de los principales impactos de la cuarentena afectan directamente a estos factores de riesgo, como por ejemplo, el aislamiento, el aumento de la ansiedad, la preocupación por la seguridad económica y el poco o ningún acceso a tratamiento o medicamentos, entre otros. Es decir, que estamos ante la conjunción perfecta para que la situación se complique. Pero no todo está perdido, como siempre les decimos, tenemos maneras para intentar ayudar si conocemos a alguien que sufre o que puede tener este tipo de riesgos. Mantener contacto: Algo positivo del momento en el que estamos es que tenemos muchas maneras de mantenernos en contacto con los demás. Abrir un espacio para conversar sobre las emociones: Todos estamos sintiendo una gran gama de emociones, esta es una buena oportunidad para saber que está bien hablar de ellas, sentirlas y muy importante que podemos manejarlas. Ser empatic@: Cada persona vive la experiencia de manera diferente, no hay que criticar, sino tratar de entender el punto de vista de la otra persona, ponerse en su lugar. Ayudar a la persona a conectarse: Muchas de las personas en riesgo tienden a aislarse porque se sienten muy abrumadas. Promover el pensamiento positivo: Después de haber escuchado la experiencia de la otra persona, se puede intentar ver las cosas positivas que hay en su vida. Finalmente insistimos que con toda la incertidumbre, las preocupaciones y el aislamiento, unido a una historia de sufrimiento emocional, el riesgo de suicido puede aumentar, por esto es sumamente importante escuchar a las otra personas, lo que tiene que decir, que exprese que piensa y que siente, esto no aumentara el riesgo suicida, por el contario le ayudará seguramente, a poder sacar su angustia y que a su lado haya otra persona a la que le interese su vida. Momentos complejos y críticos pero junt@s y con información valida y certera, podremos salir fortalecidos. Lusina Daives. Psicóloga de Amadem

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