El Deporte: la Mejor Medicina para Nuestro Cuerpo

AMADEM, ONG por la Salud Mental de la Marina Alta, participó en una Jornada de deporte y salud mental en Valencia este pasado martes, organizadas por Fundació SASM, SportSa y CREAP e impulsadas por la Conselleria de Igualdad y Políticas Inclusivas. La jornada estuvo conformada por una serie de ponencias sobre la salud mental y el deporte y diversas actividades de la práctica deportiva tanto en modalidades terapéuticas como yoga, zumba o cicloturismo y de ámbito más competitivos como fútbol 7, balonmano, natación o petanca. Es de sobra conocido el efecto súper positivo que tiene cualquier práctica deportiva o movimiento del cuerpo, en nuestra salud mental, esperemos que llegue un tiempo en el que la medicina prescriba: “hacer deporte, en vez de cualquier ansiolítico”, el efecto será similar y sin ninguna consecuencia negativa. Las actividades se realizaron en los jardines del Turia y el complejo de La Petxina. La organización les brindo a los participantes un almuerzo saludable y una deliciosa paella para comer. El objetivo de estas jornadas es visibilizar al colectivo de la Salud Mental, fomentar actitudes activas y saludables en [email protected] integrantes de este colectivo, así como la estimulación y la socialización que proporcionan la práctica de deportes colectivos. Tenemos que continuar trabajando, desde el lugar que cada persona tenemos en la sociedad, por incluir, adaptar e integrar a la diversidad funcional. En la medida que seamos más conscientes de la importancia crucial de la salud mental en la vida de una persona, podremos acercarnos a una salud global y holística. Recordemos que hay que comenzar por nuestro día a día, cuidándonos desde los hábitos, las relaciones personales, hasta el concepto que tenemos de [email protected] [email protected]; estos serán los pilares en los cuales se apoyará nuestra salud mental. Y si por el contrario, no estamos bien y [email protected] no podemos, hay que pedir ayuda, buscar asesoramiento profesional especializado. Cuanto antes lo hagamos mejor será el pronóstico que tendremos.

                                                                  Luisina Daives. Psicóloga de Amadem

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