Cambio de Rutinas, Necesarios y Sanos

Llegamos a la primera mitad del año y con él la necesidad de descansar y de reorganizar nuestras rutinas, con el fin de aprovechar de este tiempo de verano y, por otro lado, volver con energía suficiente para afrontar lo que nos quedara del año con alegría. Esto será en septiembre, la primera semana nos reencontraremos con mucha ilusión. Hemos tenido una primera parte de este 22 cargada de actividades chulísimas, que forman parte de nuestro calendario anual, talleres que no podríamos llevar a cabo sin la colaboración inestimable del: Real Club náutico de Denia, Club de Tenis de Denia, de la Cruz Roja Denia, del Canfali Marina Alta. Empresas que han contribuido a que podamos ofrecer a un grupo de personas, espacios de salud y bienestar que de otra manera no hubiese sido posible. Estamos convencidos que los cambios que necesitamos en nuestra Salud Mental, pasan por adquirir una toma de conciencia real y comprometida de toda la sociedad, en donde estos problemas se visibilicen, se entiendan y se acepten. No nos cansaremos de repetir que la Salud Mental será el resultado de la suma de hábitos que mantengamos en nuestro día a día: nuestra alimentación, descanso, actividad física, hábitos de consumo, relaciones interpersonales de calidad, autoestima, pensamientos funcionales, etc. Vivimos en un entorno que nos permitiría llevar esto adelante, de una manera óptima, necesitamos ¡decidirnos a hacerlo! Y si, por el contrario, todo esto se intenta y no sale, y no puedo, debo de buscar ayuda profesional, es importante que no dejemos pasar el tiempo cuando vemos que algo no funciona bien. Estos problemas cuanto más se dejan, más se enquistan, generando una serie de complicaciones a diferentes niveles: familiares, sociales laborales y por supuesto que con [email protected] [email protected] Además, no perdamos de vista que la salud mental tiene una especificidad, necesita un abordaje propio de ella que cualquier profesional no podrá trabajar. Para muchas personas, vienen tiempos de descansos, de ir mas [email protected], mas [email protected], de disfrutar de otras cosas, quizá muy sencillas, pero igual de maravillosas. Aprendamos a conectarnos con lo que hacemos en cada momento, aprendamos a sentir nuestro presente, a quitarnos pesos que no nos corresponden y a sufrir o angustiarnos en medida, por lo que si toca.

Luisina Daives. Psicóloga de Amadem

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