AÚN ESTAMOS A TIEMPO

Cuando ya sabemos que son más de 1000, los nuevos casos de rebrotes en nuestro país, cuando se están comenzando a confinar poblaciones enteras, cuando se sabe también que la estadística de personas con anti cuerpos creados para el covid-19 es bastante baja, tenemos que volver a replantearnos nuestras conductas, comportamientos y sobre todo medidas preventivas. Hemos pasado más de 90 días totalmente confinados, esto ha supuesto una gran crisis a nivel económico en donde cientos de familias han tenido que recurrir a ayudas del gobierno para poder hacer frete al día a día y otras tantas han cerrado o cerraran sus empresas, lo que significará más pobreza económica, social, sanitaria, educativa, etc. A esto le sumamos la gran crisis sanitaria y humana con todos los trastornos o problemas mentales que ha desencadenado esta situación: ansiedad, miedo, estrés, fobias, etc. Los profesionales de la Salud Mental ya hablan de terapias centradas en el Covid, nuevas pandemias, o trastornos desencadenados por el virus pensado como cualquier otro trauma. Esto quiere decir que habrá secuelas y no solo económicas que es a veces de las que más se habla; sino y con mucha fuerza arrasadora, habrán secuelas mentales que si no cuidamos y atendemos serán tan o más devastadoras que las otras. Tenemos que cuidarnos, observarnos, aprender a expresar lo que pensamos y sentimos, y en este momento sobre todas las cosas, prevenir, todo lo más que podamos, pero no solo pensando en nosotr@s, sino también en las personas más vulnerables que ponemos en riesgo. Tenemos que entender que nadie esta exento de padecer una depresión, un trastorno de ansiedad, y que un ambiente tan tenso y estresante como el que estamos viviendo, perfectamente puede actuar como desencadenante. Cuando la Salud Mental falta, algo nos está diciendo nuestro cuerpo y nuestra mente, nuestras emociones… Tenemos que aprender a escuchar, dedicarnos tiempo y cuidados, mimarnos, buscar aquellas cosas, personas que nos devuelven satisfacción y buenos sentimientos, tenemos que aprender a reconocer lo que hacemos bien y esto utilizarlo para reforzar el concepto que tenemos de nosotr@s mism@s, esto es la auto estima.

Luisina Daives. Psicóloga de Amadem

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