La Necesidad e Importancia de Volver a la Rutina

Después de unas semanas de bajar el ritmo de actividades y compromisos, descansar más, y disfrutar de otros espacios, ya estamos de nuevo en marcha. Como ONG de la Salud Mental de la Marina Alta, trabajamos para mejorar la calidad de vida de personas con estas problemáticas y sus familias, por esto, nuestro calendario mensual a lo largo del año, es imprescindible, como así también, el apoyo psicológico y social que les brindamos. Este agosto pudimos disfrutar, como cada año, de la carpa “Con Los Pies en la Arena” en la playa el Raset de Denia, recurso altamente positivo, en el que no solo se beneficia el colectivo de Salud Mental sino y sobre todo, personas con diversidad funcional. Aparte pudimos poner en marcha un proyecto de respiro familiar, que debido a la pandemia estuvo dos años sin hacerse, en donde un grupo de personas disfrutaron de unos días en Benidorm, con la posibilidad de compartir una experiencia inolvidable, junto a sus [email protected], y salir de casa. Estamos muy [email protected] de que este verano hayamos podido retomar movimientos muy bonitos y reparadores, que con la llegada del virus debimos cancelar. Ahora ya arrancamos con nuestras actividades de recuperación, tan necesarias para nuestras personas usuarias, como es la meditación, la terapia por medio de la música o el arte, las actividades deportivas al aire libre, la estimulación cognitiva e inglés, entre otras. Las rutinas son importantísimas para cuidar y tener una buena Salud Mental. Las horas de sueño, la buena alimentación, el trabajo, la practica regular de algún deporte o actividad física, etc., van a determinar cómo nos vamos a sentir. No solo para las personas adultas, sino y de manera crucial para las personitas más jóvenes de casa. Esperamos que esta mitad de año que nos queda, sigamos aportando para fortalecer y cuidar de la Salud Mental, y afrontando las dificultades de la mejor manera. Es muy importante que seamos conscientes de la importancia de vivir de una manera saludable, teniendo en cuenta las pequeñas y sencillas actividades del día a día, las relaciones sociales, familiares y afectivas, cuidándolas y alimentándolas, de esta manera estaremos contribuyendo a fortalecer nuestra auto estima, nuestra seguridad personal y la imagen que tenemos de [email protected] [email protected]

                                                                                 Luisina Daives. Psicóloga de Amadem 

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